Упражнения для глаз

1 Легко и быстро поморгать глазными веками 10−15 секунд. Упражнение способствует увлажнению глаз. Обостряется острота зрения
2. Сильно зажмурить глаза на пару секунд, а затем открыть их. Повторить 6−7 раз. Данные упражнения для глаз способствует расслаблению глазных мышц, кровообращению.
3. Вытянуть руку перед собой. Смотреть перед собой, затем перевести взор на кончик пальца. Затем снова смотреть перед собой. Упражнение повторить 10 раз.
4 Не поворачивая головы смотреть вверх, вниз, затем влево, вправо. Данное упражнение тренирует мышцы глаз.
5 Посмотреть вверх вправо, затем плавно вниз влево. Тоже самое по обратной диагонали. Вверх влево и плавно вниз влево. Упражнение повторить 2−3 раза.
6 Мысленно представить круг. И плавно без рывков прорисовывать его. Тоже самое в обратную сторону.
7 Закрыть глаза. Массировать круговыми движениями надавливая только слегка. Данные упражнения для глаз расслабляет глазные мышцы и улучшает их кровообращение.
8. Тремя пальцами руки слегка надавливать на верхнее веко. Упражнение повторить несколько раз.

[Утащено отсюда]

С праздником!

Песня